© 2024 - Canottieri Sebino
CORSI DI SUP
Sei amante della natura e vuoi provare un'esperienza sul lago?
La Canottieri Sebino è a disposizione con corsi di SUP per principianti e non solo.
MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
Scarica il Modulo di iscrizione e privacy (in fondo alla pagina), compilalo in ogni sua parte e spediscilo via mail all’indirizzo info@canottierisebino.it allegando anche il tuo certificato medico per attività motoria non agonistica, una copia della C.I. e del C.F.; oppure consegnali a mano all'istruttore quando inizierai la prima lezione. Importante saper nuotare.
COSA PORTARE:
Le attrezzature base sono fornite dalla Canottieri Sebino (tavola, pagaia, salvagente).
Abbigliamento adatto in base al periodo dell'anno e al meteo:
- estate: cappellino, costume, maglietta, ciabatte, acqua
- primavera e autunno: muta, calzini in neopreme, scarpe acquatiche (se necessario)
- necessario per la doccia e ricambio asciutto.
LA QUOTA DI ISCRIZIONE COMPRENDE:
- assicurazione
- attrezzatura base
- utilizzo della struttura per il tempo necessario allo svolgimento delle lezioni.
Il pagamento va effettuato in occasione della prima lezione, oppure a mezzo bonifico bancario entro la prima lezione con l’IBAN riportato sul Modulo di iscrizione.
CORSO PER BAMBINI: un approccio al sup con lezioni specifiche per i giovani pagaiatori: gioco, equilibrio, tecnica miscelati per imparare divertendosi, senza trascurare la sicurezza.
I corsi vengono effettuati tutto l'anno, giorni e orari sono concordati e personalizzati con l'istruttore per soddisfare le vostre esigenze; le lezioni possono essere sia individuali che di gruppo, non ci sono vincoli al numero dei partecipanti.
Durante le lezioni verrà posta molta attenzione riguardo la sicurezza, incluse nozioni sulle precedenze in acqua dei vari tipi di imbarcazioni, andamento delle termiche dei laghi alpini e consigli specifici sul lago d'Iseo.
LIVELLI DI APPRENDIMENTO:
PRINCIPIANTE
PERFEZIONAMENTO
AVANZATO
L'abc del sup: come impugnare la pagaia, cambio impugnatura, entrata ed uscita dal pontile, sicurezza in acqua e qualche accorgimento per l’equilibrio, postura ottimale, correzione della direzione, frenata, come risalire sul sup dall’acqua e tecnica di base della pagaiata.
Si passa ad una tecnica di voga ottimale (verticalizzata), cura della posizione di ingresso della pagaia, ripresa a pelo d'acqua e spalata, perfezionamento della postura, slalom, testa coda.
Verifica livello tecnico: per mezzo di esercizi si analizza il proprio livello tecnico ed in base a bisogni oggettivi si potrà organizzare un programma di preparazione o formazione mirato alle proprie carenze o obiettivi.
Volantino dei corsi
Modulo di iscrizione e privacy
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